Δευτέρα, 14 Ιανουαρίου 2013

White spots!

Νύχια με λευκά σημάδια:
  • Αν παρατηρείτε τέτοια σημάδια στα νύχια σας σημαίνει ότι έχετε έλλειψη ασβεστίου, σιδήρου, βιταμίνης Α και ψευδαργύρου ή έστω σε ένα από αυτά. Μπορεί ωστόσο να έχετε απλά τραυματίσει το νύχι σαν με κάποιο τρόπο κι αυτό οδήγησε στην δημιουργία αυτών των λευκών σημαδιών (πολλές φορές μάλιστα μπορεί να εμφανίσετε μαύρα σημάδια), δηλαδή δεν πρόκειται για τίποτα άλλο από φυσαλίδες αέρα.

Nails with white spots:
  • If you notice those spots on your nails it means that you lack calcium, iron, vitamin A and Zinc, or at least one of them. It is possible althought that you have injured your nails in some way and that lead at the appearance of theese white spots (many times you can even see black spots on your nails aften an injury), that means it's nothing more than sud of air.
Τι να κάνετε:
  1. Προσοχή στην διατροφή. Αν ισχύει ότι τα λευκά αυτά σημάδια σας προέρχονται άπο έλλειψη βιταμινών και μετάλλων τότε η αλλαγή διατροφής σας είναι απαραίτητη, γιατί μάλλον τα νύχια σας θέλουν να σας πουν κάτι. Μήπως κάνετε εξαντλητικές δίαιτες? Μήπως πηδάτε γεύματα? Μήπως έχετε δυσανεξία στην λακτόζη? Όποια και να είναι η αιτία μπορείτε να διορθώσετε εύκολα το πρόβλημα σας αλλάζοντας λίγο την διατροφή σας. Φροντίστε να τρώτε από όλες τις ομάδες τροφών. Αν για ιατρικούς λόγους δεν μπορείτε να τρώτε όλες τις τροφές, προμηθευτείτε από τα φαρμακεία ειδικές βιταμίνες που θα δυναμώσουν τα νύχια σας και θα εξαφανίσουν τα λευκά σημάδια. 
  2. Σε κάθε άλλη περίπτωση το πρόβλημα αυτό των νυχιών σας προέρχεται από κάποιον τραυματισμό. Αν κάνετε συνεχώς μανικιούρ τα νύχια σας και δεν τους δίνεται λίγο καιρό να "αναπνεύσουν" τότε πολύ πιθανόν να δείτε αυτά τα λευκά σημάδια. Με την λίμα και τα διάφορα εργαλεία μανικιούρ δεν είναι δύσκολο η ρίζα του νυχιού σας να τραυματιστεί και συνεπώς να εμφανίσει τα λευκά αυτά σημάδια. Μπορεί ωστόσο να φταίει και κάποια δουλειά που κάνετε που τραυματίζει τα δάχτυλά της.

What to do:
  1. Take care of your diet. If it's true that white spots appear due to lack of vitamins and metals, then changing your diet is necessary, beacause maybe your nails whant to tell you something. Are you on an exhausting diet? Do you skip meals? Do you have lactose intolerance? No matter what's the case you can easily solve your poblem by changing you diet. Try to eat all types of food. If for medical reasons you can't eat all types of food, buy from your pharmacy special vitamins that will strengthen your nails and will vanish white spots.
  2. In any other case that problem comes from an injury. If you often manicure your nails and you accually don't let them "breathe", then it's quite possible that you're gonna see those spots soon. Nail file and all theese manicure tools can easily hurt the root of your nail and thus white spots will appear. However, a chore or manual work may be the reason why your nails are injured.
Τα λευκά σημάδια στα νύχια δεν θα πρέπει να σας ανησυχούν καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι απλά ένας μικροτραυματισμός. Ωστόσο, αν εμφανίζεται πολύ συχνά τέτοια σημάδια, που είναι και αντιαισθητικά, παρατηρήστε τις καθημερινές σας κινήσεις, ίσως κάποια από αυτές τραυματίζει την ρίζα των νυχιών σας χωρίς να το καταλαβαίνετε.

White spots should not make you worry since there is a great possibility that it's just a small injury. However, if those spots appear too often, which is not beautiful, just notice your everyday moves, maybe some of them hurt the root of your nails and you didn't notice.