Παρασκευή, 10 Μαΐου 2013

Low calories cookies!

 Βρήκα αυτή τη συνταγή πριν λίγες μέρες στο ίντερνετ και σκέφτηκα να την δοκιμάσω. Ξέρετε γιατί λατρεύω αυτή τη συνταγή? Είναι εύκολη, είναι υγιεινή, είναι νόστιμη και γρήγορη!!! Επιπλέον, μπορείς να βάλεις μέσα ό,τι σου αρέσει και να δημιουργήσεις την δική σου συνταγή για μπισκότα!



I found this recipe few days ago on the internet and I thought I should give it a try. The reason why I loved this recipe? It's easy, it's healthy, it's tastefull and fast!!! Plus, you can add whatever you like and create your own cookie recipe !

Υλικά για περίπου 11 με 12 μπισκότα:
  • 1 κούπα βρώμη
  • 2 μέτριες μπανάνες
  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο 
 

Ingredients for 11 or 12 cookies:
  • 1 cup oatmeal
  • 2 medium bananas
  • 1 tps peanutbutter 
Βήμα 1
Μέσα σε ένα μπολ λιώστε τις μπανάνες και προσθέστε την βρώμη και το φυστικοβούτυρο και ανακατέψτε καλά!

Step 1
In a bowl melt the bananas , then add the oatmeal and the peanutbutter and give it a good mix!

Βήμα 2
Όταν το μείγμα σας είναι έτοιμο φτιάξτε με ένα κουτάλι μικρά μπισκότα και τοποθετήστε τα σε αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψί. Ψήστε τα για 15 λεπτά σε μέτρια φωτιά.


Step 2
Once your mixture is ready create with your spoon small cookies and place them οn  greaseproof paper and then on an over tray. Bake them for 15 min in medium heat. 

Βήμα 3
Απολαύστε τα! Μπορείτε να φάτε όλα αυτά τα μπισκότα σε μια μέρα δίχως τύψεις! Γιατί? Γιατί όλα αυτά τα μπισκότα έχουν περίπου 380 θερμίδες!!!


Step 3
Enjoy! You can eat all these cookies in one day with no worries! Why? Cause all these cookies have only about 380 calories!!!

Ελπίζω να αγαπήσετε αυτή τη συνταγή όσο κι εγώ! Δοκιμάστε διαφορετικούς συνδυασμούς για να ταιριάζει με τα δικά σας γούστα και απολαύστε εύκολα και υγιεινά μπισκότα!

I hope you're gonna love this recipe like I do! Try different combinations to match with your taste and enjoy those easy and healthy cookies !

Καλή τύχη!!! Good luck!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου